魔芋粉為魔芋地下塊莖加工而成，含有的葡苷聚糖是一種高分子化合物，具有很強(qiáng)的吸水性，吸水后體積可膨脹80～100倍，食后易被消化吸收，并能吸附膽固醇和膽汁酸，對(duì)降低血壓，減少心血管病發(fā)作有一定效用，下面我們就一起來(lái)看一看魔芋粉減肥效果怎么樣吧！

魔芋粉減肥效果好嗎？

魔芋粉的減肥效果不僅很好，在食材中更被人稱為“肉伴侶”。食用的魔芋粉可以達(dá)到減肥的效果，但是大家不宜食用的太多，以免對(duì)自己的身體有傷害。因?yàn)槭秤锰嗄в蠓?，造成飽腹感，很可能使你其他方面有營(yíng)養(yǎng)的食物吃得少，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。減肥最重要的是合理的飲食，一定要保持運(yùn)動(dòng)哦，這樣減肥的效果比較好。

魔芋粉的功效與作用

1、魔芋粉作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護(hù)層，從而防止消化酶與食物發(fā)生作用。

2、魔芋粉在水中可吸水膨脹(80～100）倍可以抑制食欲，產(chǎn)生飽腹感，使進(jìn)食量下降。

3、魔芋粉可以延緩、阻止膽固醇和單糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而使脂及酸在體內(nèi)的合成減少。

4、魔芋粉有潤(rùn)腸、通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。

魔芋粉的食用方法

1、體胖減肥者清晨空腹，取魔芋粉3～5克，加溫水約250毫升攪拌均勻，一日2～3次。

2、糖尿病病人飯前15～20分鐘，取本品5克，加水200毫升攪拌均勻、飲用，一日3～4次。

3、排毒通便者取魔芋粉5克，加水約200毫升攪拌均勻飲用，一日1～2次。

4、調(diào)糊食用，取3～5克粉置于一容器內(nèi)，一邊攪拌一邊用開(kāi)水沖后成透明糊狀物即可食用。

5、可在湯中放魔芋粉和蔬菜，也可與營(yíng)養(yǎng)粉(奶粉、芝麻糊、玉米粉、蕎麥粉)混合加水調(diào)喝。